Voorkom een tekort aan elektrolyten bij je paard

Alles over elektrolyten bij paarden: functie, verlies en bijvoeren

Elektrolyten zijn essentieel voor de gezondheid van je paard. Ze reguleren niet alleen de vochthuishouding, maar zijn ook cruciaal voor zenuwprikkels en spierfunctie.

Wat zijn elektrolyten en waarom zijn ze belangrijk?

Elektrolyten zijn opgeloste zouten die in het lichaam elektrische lading dragen—denk aan natrium, kalium en chloride. Deze mineralen:

• Regelen osmose en vochtbalans, ook het dorstmechanisme
• Ondersteunen zuur-base balans, essentieel voor spier- en zenuwgezondheid
• Zorgen voor celhydratatie, waardoor prestatie en herstel bevorderd worden

Andere stoffen zoals calcium, magnesium en zwavel gaan eveneens verloren via zweet, maar zijn géén elektrolyten.

Wanneer is bijvoeren nodig?

Normaal gesproken krijgt een paard voldoende elektrolyten via het voer. Maar bij:

• Intensieve inspanning, lange transporten of hitte >25 °C
• Langdurig zweten — tot wel 10–12 L per uur bij zware training
• Diarree of gezondheidsproblemen

is aanvulling essentieel voor herstel, weerstand, spierfunctie en vermijding van verstoring van de vochthuishouding.

Het is dus van belang je paard bij hoge temperaturen en veel vochtverlies een aanvulling te bieden op de elektrolyten die je paard verliest. Er zijn verschillende elektrolytenpreparaten te koop, al dan niet met toegevoegde glucose. De glucose zorgt ervoor dat de elektrolyten (met name natrium) snel worden opgenomen door het lichaam, waardoor het natrium niveau in het lichaam snel weer op peil is. Over het algemeen bevatten elektrolyten supplementen welke in water opgelost moeten worden dextrose. Laat je dus niet afschrikken door elektrolyten supplement welke als drager glucose bevatten, dit is in dit geval positief! Een drager als bijvoorbeeld luzerne heeft geen functie.

Waar zit magnesium eigenlijk?

Elektrolyten bevinden zich in vocht binnen en buiten cellen, evenals in bloed. Er is vrijwel geen opslag in het lichaam, behalve een kleine buffer in het maag-darmkanaal 

Correct aanvullen na inspanning

Herstel van de elektrolytenbalans kost 2–3 dagen bij intensieve trainingen. Doorgaan met trainen vertraagt het herstel. Na training of bij warm weer zijn aanvulling met elektrolyten óf voer verrijkt met glucose aan te bevelen voor snelle opname. Geef nooit elektrolyten zonder toegang tot vers water—natrium stimuleert de dorstprikkel 

Belangrijke aandachtspunten (praktische checklist)

• Geef nooit elektrolyten meer dan 2 uur vóór inspanning
• Gebruik supplementen met glucose of dextrose voor snellere opname van natrium
• Keukenzout is onvoldoende omdat het slechts natrium en chloride bevat en de balans verstoort
• Te veel elektrolyten worden uitgescheiden via urine dus leiden niet tot oververzadiging 

Conclusie

Elektrolyten zijn cruciaal om je paard optimaal gehydrateerd en soepel te houden, vooral bij inspanning of warm weer. De keuze van vorm—vloeistof, poeder of pasta—hangt af van de situatie, maar een effectief supplement bevat natrium, kalium, chloride (en vaak calcium en magnesium) in de juiste verhouding. Wanneer je supplementen gebruikt, zorg dan altijd voor voldoende beschikbaar drinkwater om een goede opname te garanderen.

Poeder, vloeibaar of pasta: wat is het verschil?

Elektrolyten zijn verkrijgbaar in verschillende vormen: poeder, vloeibaar en pasta. Elke variant heeft zijn eigen voordelen, afhankelijk van wat je paard nodig heeft en wat in jouw situatie het handigst is.

Een vloeibaar elektrolyten supplement wordt vaak sneller opgenomen omdat het al opgelost is in water. Dit maakt het ideaal voor gebruik na intensieve inspanning of bij warm weer, wanneer directe aanvulling belangrijk is. De dosering is vaak lager dan bij poeder, terwijl het effect snel merkbaar is.

Poeder is over het algemeen iets voordeliger en kan eenvoudig door het dagelijkse voer gemengd worden. Let er wel op dat je paard daarna voldoende drinkt, zodat de opname van de elektrolyten goed verloopt. Heb je een moeilijke drinker? Meng het poeder dan door een slobber met extra water, zodat je paard zowel vocht als elektrolyten binnenkrijgt.

De pasta-variant is vooral handig voor onderweg of bij paarden die minder makkelijk elektrolyten via het voer of water opnemen. Deze kant-en-klare dosering kan rechtstreeks in de mond worden toegediend, waardoor je zeker weet dat je paard de volledige hoeveelheid binnenkrijgt. De opname is snel, en het is een handige oplossing tijdens concoursen, transport of bij acute vochtverliezen.

Kortom:

• Vloeibaar = snelle opname, ideaal na training

• Poeder = voordelig en geschikt voor dagelijkse ondersteuning

• Pasta = handig en direct, vooral geschikt voor onderweg of bij acute situaties

Good to know als het gaat om elektrolyten voor je paard

1. Laat eerst je paard drinken alvorens je elektrolyten toedient
2. Elektrolyten voeren meer dan 2 uur voor de inspanning heeft geen zin, elektrolyten voer je het beste na de inspanning
3. Kies juist voor een supplement met glucose voor een snelle opneembaarheid via de darm
4. Keukenzout bevat alleen Natrium en Chloride waardoor het de elektrolyten huishouding nog meer uit balans brengt
5. Elektrolyten worden niet opgeslagen in weefsels je paard heeft dus geen voorraad om aan te spreken bij groot verlies
6. Een vloeibaar elektrolyten supplement is beter opneembaar waardoor de dosering vaak lager is dan een poeder
7. Heb je een moeilijke drinker? Dien dan elektrolyten toe via slobber welke veel water bevat zo krijgt hij toch wat vocht binnen
8. Laat je niet afschrikken door de grote prijsverschillen maar kijk goed naar de inhoud, bijna alle elektrolyten supplementen komen qua kiloprijs op hetzelfde neer.

Hier vind je al onze elektrolyten voor paarden.