Voorkom een tekort aan elektrolyten

Als we het over elektrolyten hebben dan spreken we over de mineralen Natrium, Kalium en Chloride. Daarnaast gaan tevens de mineralen calcium, magnesium en zwavel verloren tijdens het zweten maar deze vallen niet onder de noemer elektrolyten. Deze mineralen zitten in het lichaam van het paard, en zorgen voor een normale zenuw- en spierfunctie en spelen tevens een belangrijke rol bij de vochthuishouding. Een tekort aan elektrolyten kan zorgen voor een disbalans in het lichaam. In principe komt een tekort niet snel voor omdat het is opgenomen in het dagelijks rantsoen van je paard. Echter, wanneer je paard veel vocht verliest door bijvoorbeeld veel zweten, (lang aanhoudende) diarree of nierproblemen kan je paard behoefte hebben aan een aanvulling op de elektrolyten.

Waar zijn elektrolyten te vinden?

Elektrolyten bevinden zich in het vocht in en rondom de cellen en in het bloed. Elektrolyten worden niet opgeslagen in weefsels, de enige minimale reserve welke je paard heeft is te vinden in het maag-darmstelsel.

Waarom zijn elektrolyten voor je paard zo belangrijk?

1. Controleren vochtbalans; de vochtbalans van je paard wordt geregeld door elektrolyten die zorgen voor de osmotische druk in de cellen. Daarnaast zorgen elektrolyten voor het dorst mechanisme, de mineralen Na, K, en CL zijn de belangrijkste drijfveer voor de beweging van vocht.
2. Zuur-base balans; elektrolyten spelen ook een belangrijke rol binnen de zuur-base balans in het lichaam. Wanneer de calcium en magnesium verhouding uit balans is zorgt dit voor kramp en verzuring.
3. Herstelperiode; Bij een groot verlies aan elektrolyten heeft je paard 2 tot 3 dagen nodig om de elektrolyten huishouding weer op pijl te krijgen. Wanneer je doortraint tijdens de recuperatie periode bereik je het tegenovergestelde effect van je training, de bespiering gaat dan achteruit door het tekort aan elektrolyten. Daarom is het belangrijk om na een intensieve training direct elektrolyten aan te vullen tijdens een intensieve trainingsperiode.

Het is dus van belang je paard bij hoge temperaturen en veel vochtverlies een aanvulling te bieden op de elektrolyten die je paard verliest. Er zijn verschillende elektrolytenpreparaten te koop, al dan niet met toegevoegde glucose. De glucose zorgt ervoor dat de elektrolyten (met name natrium) snel worden opgenomen door het lichaam, waardoor het natrium niveau in het lichaam snel weer op peil is. Over het algemeen bevatten elektrolyten supplementen welke in water opgelost moeten worden dextrose. Laat je dus niet afschrikken door elektrolyten supplement welke als drager glucose bevatten, dit is in dit geval positief! Een drager als bijvoorbeeld luzerne heeft geen functie.

Elektrolyten kunnen door het water of door het voer worden gemend en toegediend.  Check ook voordat je de elektrolyten toedient of dit dagelijks kan worden toegediend, of dat het specifiek na het werk moet worden aangeboden. Toediening na inspanning is het meest logisch, zodat een tekort weer wordt aangevuld. Een overschot aan elektrolyten (dagelijkse toediening) wordt via de urine uitgescheiden en niet opgeslagen in het lichaam.

Let bij toediening van een elektrolytenpreparaat altijd op dat het paard kan beschikken over voldoende (schoon) drinkwater. Het natrium in het elektrolytenpreparaat zorgt er namelijk voor dat de dorstprikkel wordt gestimuleerd, en het paard zal willen drinken, waardoor het paard weer gehydrateerd wordt.

Poeder, vloeibaar of pasta: wat is het verschil?

Elektrolyten zijn verkrijgbaar in verschillende vormen: poeder, vloeibaar en pasta. Elke variant heeft zijn eigen voordelen, afhankelijk van wat je paard nodig heeft en wat in jouw situatie het handigst is.

Een vloeibaar elektrolyten supplement wordt vaak sneller opgenomen omdat het al opgelost is in water. Dit maakt het ideaal voor gebruik na intensieve inspanning of bij warm weer, wanneer directe aanvulling belangrijk is. De dosering is vaak lager dan bij poeder, terwijl het effect snel merkbaar is.

Poeder is over het algemeen iets voordeliger en kan eenvoudig door het dagelijkse voer gemengd worden. Let er wel op dat je paard daarna voldoende drinkt, zodat de opname van de elektrolyten goed verloopt. Heb je een moeilijke drinker? Meng het poeder dan door een slobber met extra water, zodat je paard zowel vocht als elektrolyten binnenkrijgt.

De pasta-variant is vooral handig voor onderweg of bij paarden die minder makkelijk elektrolyten via het voer of water opnemen. Deze kant-en-klare dosering kan rechtstreeks in de mond worden toegediend, waardoor je zeker weet dat je paard de volledige hoeveelheid binnenkrijgt. De opname is snel, en het is een handige oplossing tijdens concoursen, transport of bij acute vochtverliezen.

Kortom:

• Vloeibaar = snelle opname, ideaal na training

• Poeder = voordelig en geschikt voor dagelijkse ondersteuning

• Pasta = handig en direct, vooral geschikt voor onderweg of bij acute situaties

Good to know als het gaat om elektrolyten voor je paard

1. Laat eerst je paard drinken alvorens je elektrolyten toedient
2. Elektrolyten voeren meer dan 2 uur voor de inspanning heeft geen zin, elektrolyten voer je het beste na de inspanning
3. Kies juist voor een supplement met glucose voor een snelle opneembaarheid via de darm
4. Keukenzout bevat alleen Natrium en Chloride waardoor het de elektrolyten huishouding nog meer uit balans brengt
5. Elektrolyten worden niet opgeslagen in weefsels je paard heeft dus geen voorraad om aan te spreken bij groot verlies
6. Een vloeibaar elektrolyten supplement is beter opneembaar waardoor de dosering vaak lager is dan een poeder
7. Heb je een moeilijke drinker? Dien dan elektrolyten toe via slobber welke veel water bevat zo krijgt hij toch wat vocht binnen
8. Laat je niet afschrikken door de grote prijsverschillen maar kijk goed naar de inhoud, bijna alle elektrolyten supplementen komen qua kiloprijs op hetzelfde neer.

Hier vind je al onze elektrolyten: Shop elektrolyten